Teoría de la inteligencia emocional pdf
El autoconocimiento consiste en reconocer y comprender tus emociones (qué sientes y por qué) y apreciar cómo afectan a los que te rodean. Es la base de una buena intuición y de la toma de decisiones, ya que te ayuda a tomar instintivamente las decisiones adecuadas para ti en todos los aspectos de la vida. La autoconciencia también consiste en conocer tus puntos fuertes y débiles, y lo que es importante para ti: tus valores o brújula moral.
Una vez que dominas la conciencia emocional, el siguiente paso es gestionar eficazmente esas emociones, sobre todo las negativas. Trata siempre a los demás con respeto e intenta mantener el control. Si tienes tendencia a los arrebatos emocionales, practica la calma: da un paso atrás y respira hondo. También es importante que te mantengas fiel a tus valores y te responsabilices personalmente de cualquier error.
El tercer elemento “personal”, la motivación, tiene que ver con tu afán de superación y tus logros: ponte el listón muy alto y trabaja con constancia para alcanzar tus objetivos. Toma la iniciativa: prepárate para aprovechar las oportunidades que se te presenten y practica la asertividad. La motivación también tiene que ver con el optimismo y la resiliencia, y con encontrar lo positivo en una situación, incluso -o especialmente- en las que no han ido bien.
Inteligencia emocional Psicología positiva
Dado que ahora existe una teoría de la inteligencia, también debería existir una teoría científica de la estupidez. De hecho, la enseñanza de esta teoría como parte central de todos los cursos en todos los niveles educativos produciría enormes beneficios para nuestra sociedad. El primero de ellos sería una vacuna contra la estupidez, una profilaxis urgentemente necesaria‰. La primera línea del nuevo libro de José Antonio Marina intenta responder a preguntas que todos nos hacemos: ¿Por qué cometemos siempre los mismos errores? Por qué pasamos tanto tiempo echando a perder nuestra vida? Y, ¿por qué la gente inteligente suele comportarse de forma tan estúpida?
Investigación sobre inteligencia emocional
El presente Tema de Investigación consta de 28 artículos aceptados sobre diversos aspectos de la IE Rasgo que surgieron de la colaboración de 97 autores. Cada artículo refleja métodos científicos rigurosos para reunir la investigación empírica y teórica sobre la validez de constructo de la IE Rasgo, y para documentar los avances más recientes a lo largo de la vida. Esta colección de artículos abarca un amplio abanico de temas, aportados por expertos de renombre mundial en neurociencias, psicología de la personalidad, psicología clínica, psicología del desarrollo, psicología de las emociones y educación.
Coincidimos con Ross Buck en que el resultado final de la educación emocional es un mayor o menor grado de Competencia Emocional. Él definió la Competencia Emocional por primera vez en un artículo científico como “la capacidad de tratar eficazmente con la información emocional -es decir, con los propios sentimientos y deseos” (Buck, 1990, p. 30, véase también Buck, 2014). Ese mismo año, la Inteligencia Emocional (IE) también se presentó como un nuevo constructo y se analizó meticulosamente por primera vez en un artículo de revista, donde se definió como “el subconjunto de la inteligencia social que implica la capacidad de monitorizar los sentimientos y emociones propios y ajenos, de discriminar entre ellos y de utilizar esta información para guiar el pensamiento y las acciones propias” (Salovey y Mayer, 1990, p. 189). Da la casualidad de que en 2020 se cumplen 30 años desde los inicios de los conceptos de Competencia Emocional e IE en la ciencia psicológica.
Modelos de inteligencia emocional
Pertenece a la Junta Directiva de la Asociación Nacional de Inteligencia Emocional, donde coordina el Departamento de Conferencias y Talleres, orientado a facilitar a los asistentes los recursos que la inteligencia emocional proporciona para crecer personal y profesionalmente.
Participa con LevanteTV como colaboradora habitual en la sección “La vida es venta y TransformACTION”, donde comparte consejos de inteligencia emocional aplicados al proceso de venta personal y profesional. Todos los lunes participa en el programa “La Tertulia” de 99.9 Valencia Radio, que ya cuenta con más de 20.000 descargas en Ivoox.
Desde hace seis años, publica en sus redes sociales contenidos formativos de gran valor aplicativo sobre ventas, psicología positiva, inteligencia emocional y crecimiento personal. Además, Inés Torremocha es autora del libro “La vida es vender”, un manual con insights in a gestionar las emociones y maximizar los resultados para conseguir una vida plena y ventas.