Inteligencia emocional, daniel goleman
La autoconciencia consiste en reconocer y comprender tus emociones -qué sientes y por qué- y apreciar cómo afectan a los que te rodean. Es la base de una buena intuición y de la toma de decisiones, ya que te ayuda a tomar instintivamente las decisiones correctas en todos los aspectos de la vida. La autoconciencia también consiste en conocer tus puntos fuertes y débiles y lo que es importante para ti: tus valores o brújula moral.
Una vez que dominas la conciencia emocional, el siguiente paso es gestionar eficazmente esas emociones, sobre todo las negativas. Trata siempre a los demás con respeto e intenta mantener el control. Si tienes tendencia a los arrebatos emocionales, practica la calma: da un paso atrás y respira hondo. También es importante que te mantengas fiel a tus valores y te responsabilices personalmente de cualquier error.
El tercer elemento “personal”, la motivación, tiene que ver con tu afán de superación y tus logros: ponte el listón muy alto y trabaja con constancia para alcanzar tus objetivos. Toma la iniciativa: prepárate para aprovechar las oportunidades que se te presenten y practica la asertividad. La motivación también tiene que ver con el optimismo y la resiliencia, y con encontrar lo positivo en una situación, incluso -o especialmente- en las que no han ido bien.
¿Puede aprenderse la inteligencia emocional?
Las habilidades que componen la inteligencia emocional pueden aprenderse en cualquier momento. Sin embargo, es importante recordar que hay una diferencia entre simplemente aprender sobre Inteligencia Emocional y aplicar ese conocimiento a tu vida.
¿Cuáles son las 4 esquinas de la inteligencia emocional?
Los cuatro ámbitos de la Inteligencia Emocional -conciencia de uno mismo, autogestión, conciencia social y gestión de las relaciones- pueden ayudar a un líder a afrontar cualquier crisis con menores niveles de estrés, menos reactividad emocional y menos consecuencias imprevistas.
Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el coeficiente intelectual
Los retos de los últimos años han impulsado a muchos líderes a echar un nuevo vistazo a sus habilidades de inteligencia emocional (IE). Es un área en la que merece la pena centrarse, especialmente para aquellos que quieren avanzar en su carrera ofreciendo cualidades que van más allá de las habilidades técnicas.
El libro al que se atribuye el mérito de haber llevado los conceptos de inteligencia emocional a las masas sigue siendo una gran primera lectura para cualquier persona interesada en este ámbito. Goleman hace un gran trabajo proporcionando algunos ejemplos interesantes de cómo la Inteligencia Emocional puede aplicarse en una variedad de entornos. No es exactamente un libro de referencia, pero proporciona algunos puntos de partida para una exploración más profunda.
Todos los asistentes a mis talleres de certificación EQ-I y EQ360 reciben una copia de este libro, y por una buena razón: está directamente relacionado con el modelo EQ-I 2.0 de inteligencia emocional, lo que lo convierte en el compañero perfecto para cualquier persona que utilice o realice el EQ-i o el EQ360. Es un gran recurso de referencia para coaches, consultores y líderes por igual.
Puede que el peculiar estilo de Cornwall no atraiga a todos los lectores, pero yo aprecio su enfoque un tanto directo. El libro contiene un gran número de estrategias, cada una de las cuales explora un elemento del funcionamiento emocional. Se incluyen ejemplos de conversaciones entre el terapeuta y el cliente como forma de profundizar en los temas, proporcionando cierta realidad en torno a los ejemplos y fundamentando las estrategias.
Los mejores libros sobre inteligencia emocional reddit
Te guiaremos a través de algunas intros ligeras y te daremos espacio para conectar sobre experiencias de carrera compartidas. También aprenderás a utilizar tu programa Ellevate para avanzar continuamente hacia el éxito en el trabajo.
A Caroline Dowd-Higgins le apasiona descubrir el arte de lo posible en su trabajo con personas y organizaciones como coach y consultora ejecutiva y profesional. Su estilo atractivo e inspirador ayuda a las personas y a las organizaciones a afrontar el cambio, superar los retos y potenciar los puntos fuertes para que puedan prosperar. Ha desempeñado funciones de liderazgo ejecutivo en organizaciones, por lo que conoce de primera mano los retos y las oportunidades de un mercado profesional competitivo. Proporciona herramientas y recursos para ayudar a desarrollar… Seguir leyendo
Esto es tan conmovedor y es absolutamente cierto que los líderes exitosos necesitan tener todas estas cosas. Podría ser una de las razones por las que se escriben artículos sobre que las mujeres son mejores líderes que los hombres… 😉 No es una regla rígida, pero las mujeres tienden a tener empatía, a preocuparse por los demás, a ver el panorama general, cualidades que podrían escapar a un hombre a menos que se esfuerce por conseguirlo. Ahora que soy líder en mi empresa, soy mucho más consciente de las áreas que necesito mejorar en mi liderazgo, incluida la inteligencia emocional. Algunas cosas que originalmente pensé que me saldrían más naturalmente, estoy teniendo que ser más intencional para hacerlas. Gracias por el artículo.
Los 5 mejores libros sobre inteligencia emocional
Aunque es crucial que los líderes de una empresa tengan sólidos conocimientos de contenido, lo que separa a los grandes líderes de los mediocres es la inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad no sólo de expresar, controlar y ser consciente de las propias emociones, sino también de comprender y empatizar con las emociones de los demás. (Este artículo forma parte de nuestra Guía de libros y charlas sobre tecnología. Utilice el menú de la derecha para navegar). La investigación ha demostrado que la inteligencia emocional es una habilidad clave para el liderazgo, formada por componentes como la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales en general. Sin embargo, lo bueno de la inteligencia emocional es que puede aprenderse, por lo que incluso si no es tu fuerte, con un poco de práctica estarás en el buen camino para desarrollar habilidades de liderazgo eficaces. Hemos elaborado una lista de los diez mejores libros sobre inteligencia emocional para CIO y líderes de TI.
Sobre inteligencia emocional Por: Harvard Business Review Acerca de: Compuesto por diez artículos de expertos en el campo de la inteligencia emocional, entre los que se encuentra el autor de bestsellers Daniel Goleman, este libro es el punto de partida perfecto para iniciar su viaje por la inteligencia emocional. Con temas como la gestión de conflictos y la regulación de las emociones, On Emotional Intelligence le ayudará a comprender mejor sus puntos fuertes y débiles, sus valores y sus objetivos. Esta colección de artículos incluye: