Inteligencia emocional
El coeficiente intelectual es fijo: con lo que nacemos es lo que permanece a lo largo de nuestra vida. Pero la inteligencia emocional se puede enseñar y aprender: tenemos la capacidad de mejorar nuestra inteligencia emocional a lo largo de nuestra vida. En este resumen de una página, cubrimos un amplio panorama de lo que son las emociones, lo que es la inteligencia emocional y cómo podemos utilizarla en un par de áreas diferentes de la vida. El resumen completo profundiza mucho más en cada una de estas categorías.
Las emociones son fuertes impulsos que nos obligan a actuar de inmediato. Se basan en necesidades fundamentales (normalmente de supervivencia) y están diseñadas neurológicamente para impulsarnos a la acción sin pensar demasiado: “¡Huye del tigre antes de que las opciones nos maten!”.
Esencialmente, tenemos dos mentes: una que piensa y otra que siente. Nuestra mente de sentimientos es asociativa, categórica, absolutista e individual, y reacciona a la información antes de que nuestra mente pensante reciba toda la información y tenga la oportunidad de sopesar la mejor acción.
Nuestra mente de sentimientos está más formada al nacer, mientras que nuestro neocórtex puede aprender, cambiar y ajustarse a lo largo de nuestra vida. Esto significa que nuestras reacciones emocionales a las cosas se forman antes de que tengamos pensamientos de alto nivel que les den sentido. No podemos cambiar nuestras reacciones emocionales a las cosas, pero podemos aprender a responder a nuestras emociones de forma diferente.
Inteligencia emocional capítulo 2 resumen
Las múltiples aplicaciones de la Inteligencia Emocional abarcan desde situaciones organizativas hasta la vida en el hogar, la crianza de los hijos, las relaciones románticas y mucho más. Quizás esté buscando consejos prácticos para el desarrollo personal de la IE, o quizás quiera comprender mejor cómo ha crecido el concepto.
Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios de base científica no sólo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le proporcionarán las herramientas necesarias para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, alumnos o empleados.
Sin más preámbulos, estas secciones contienen lo que nosotros (y los lectores) creemos que son algunos de los mejores libros sobre Inteligencia Emocional. Algunos sirven como brillantes introducciones para los recién llegados al campo de la psicología positiva, y otros son títulos establecidos que consideramos “lecturas obligadas”.
Hemos intentado cubrir algunos de cada uno de ellos en este artículo, aunque la lista no es en absoluto exhaustiva. Si has leído algún libro brillante que te haya resultado especialmente revelador o útil, no dudes en compartir tus sugerencias en los comentarios al final.
Inteligencia emocional wikipedia
Versión para imprimirDescripción general de la inteligencia emocionalLa inteligencia emocional (IE) es un tipo diferente de inteligencia. Se trata de ser “inteligente de corazón”, no sólo “inteligente de libro”. Las pruebas demuestran que la inteligencia emocional es tan importante como la capacidad intelectual, si no más, cuando se trata de la felicidad y el éxito en la vida. La inteligencia emocional le ayuda a establecer relaciones sólidas, a tener éxito en el trabajo y a alcanzar sus objetivos. Es la capacidad de identificar, utilizar, comprender y gestionar tus emociones de forma positiva y constructiva. Se trata de reconocer tu propio estado emocional y los estados emocionales de los demás. La inteligencia emocional también consiste en relacionarse con los demás de forma que atraiga a la gente hacia uno.
Conciencia social – La capacidad de comprender las emociones, necesidades y preocupaciones de otras personas, captar las señales emocionales, sentirse cómodo socialmente y reconocer la dinámica de poder en un grupo u organización.
Cualquiera puede aprender las cinco habilidades de la inteligencia emocional en cualquier momento. Pero hay una diferencia entre aprender sobre inteligencia emocional y aplicar ese conocimiento a tu vida. El hecho de que sepa que debe hacer algo no significa que lo vaya a hacer, especialmente cuando se siente estresado. Esto es especialmente cierto cuando se trata de las habilidades de la inteligencia emocional.
Resumen del libro Inteligencia emocional
Todo el mundo sabe que un alto coeficiente intelectual no es garantía de éxito, felicidad o virtud, pero hasta la Inteligencia Emocional, sólo podíamos adivinar por qué. El brillante informe de Daniel Goleman, procedente de las fronteras de la psicología y la neurociencia, ofrece una asombrosa y novedosa visión de nuestras “dos mentes” -la racional y la emocional- y de cómo juntas forjan nuestro destino.
A través de vívidos ejemplos, Goleman delinea las cinco habilidades cruciales de la inteligencia emocional y muestra cómo determinan nuestro éxito en las relaciones, el trabajo e incluso nuestro bienestar físico. El resultado es una forma totalmente nueva de hablar de la inteligencia.
La mejor noticia es que la “alfabetización emocional” no se fija a una edad temprana. Todos los padres, todos los profesores, todos los empresarios y todas las personas interesadas en una sociedad más civil tienen un interés en esta convincente visión de las posibilidades humanas.
Todo el mundo sabe que un alto coeficiente intelectual no garantiza el éxito, la felicidad o la virtud, pero hasta la Inteligencia Emocional sólo podíamos adivinar por qué. El brillante informe de Daniel Goleman, procedente de las fronteras de la psicología y la neurociencia, ofrece una nueva y asombrosa visión de nuestras “dos mentes” -la racional y la emocional- y de cómo ambas conforman nuestro destino.