Enseñar inteligencia emocional a los adultos
Desarrolle la inteligencia emocional y refuerce las habilidades socioemocionales de los adolescentes con este recurso práctico.Ayudar a los estudiantes a desarrollar la inteligencia emocional (IE) y las habilidades socioemocionales es esencial para prepararlos para el éxito en la universidad, las carreras profesionales y la vida adulta. Este recurso práctico para educadores explica qué es la inteligencia emocional y por qué es importante para todos los estudiantes. Impulsar la inteligencia emocional en los estudiantes establece directrices detalladas pero flexibles para la enseñanza de la Inteligencia Emocional fundamental y las habilidades socioemocionales de una manera intencional y centrada. El libro está dividido en tres módulos, que corresponden a tres áreas principales de habilidades: Cada módulo contiene diez lecciones prácticas, basadas en la investigación, que se centran en un concepto fundamental de la Inteligencia Emocional y en un debate productivo y respetuoso. Todas las lecciones están diseñadas para durar aproximadamente 35 minutos cada una, pero pueden adaptarse fácilmente para satisfacer las necesidades específicas de una escuela o grupo en su trabajo para desarrollar la inteligencia emocional y las habilidades socioemocionales en sus alumnos. El contenido digital incluye formularios reproducibles para utilizar con los alumnos.
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Las habilidades técnicas que te ayudaron a conseguir tu primer ascenso quizá no te garanticen el siguiente. Si aspira a ocupar un puesto de liderazgo, hay un elemento emocional que debe tener en cuenta. Es lo que le ayuda a entrenar equipos con éxito, gestionar el estrés, ofrecer feedback y colaborar con los demás.
La inteligencia emocional se define como la capacidad de comprender y gestionar tus propias emociones, así como de reconocer e influir en las emociones de quienes te rodean. El término fue acuñado por primera vez en 1990 por los investigadores John Mayer y Peter Salovey, pero más tarde lo popularizó el psicólogo Daniel Goleman.
Hace más de una década, Goleman destacó la importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo, declarando a la Harvard Business Review: “Los líderes más eficaces se parecen todos en un aspecto crucial: Todos tienen un alto grado de lo que se ha dado en llamar inteligencia emocional. No es que el coeficiente intelectual y las habilidades técnicas sean irrelevantes. Importan, pero… son los requisitos de entrada para los puestos ejecutivos”.
Fichas de inteligencia emocional para jóvenes
Pero, ¿cómo saber si tu hijo adolescente ya es emocionalmente inteligente? ¿O qué debería mejorar? Si necesitas refrescar tus conocimientos sobre la inteligencia emocional, sus múltiples beneficios y cómo reconocer si tu hijo adolescente ya muestra signos de inteligencia emocional, puedes leer nuestro artículo ¿Por qué es importante la inteligencia emocional para los estudiantes?
Aquí compartiremos nuestros mejores consejos para enseñar inteligencia emocional a los adolescentes. Para ello, deberás analizar detenidamente tu propia inteligencia emocional, y esperamos que a lo largo del proceso descubras algunas cosas nuevas sobre ti mismo.
El primer paso para cultivar la inteligencia emocional en los adolescentes es sentirse cómodo hablando abiertamente de las emociones. Frases anticuadas como “los chicos no lloran”, por ejemplo, ahogan la inteligencia emocional y el crecimiento, y promueven la masculinidad tóxica. Así que, si en tu casa se tiende a esconder las emociones debajo de la alfombra, es hora de tomar medidas para que todo salga a la luz.
Empiece por señalar y etiquetar las emociones en las conversaciones cotidianas. En la mesa, podríais empezar la tradición de preguntaros unos a otros cómo os ha ido el día (puede que ya lo hagáis), pero comenzando vuestras respuestas con “hoy me he sentido X porque X”, o “hoy he hecho X y me he sentido X”. Es una forma sencilla de empezar a reconocer y validar las emociones. Puede resultar un poco extraño al principio, pero pronto se convertirá en algo natural para ti y tu familia.
Actividades de inteligencia emocional para niños
He estado leyendo en voz alta Inteligencia emocional 2.0, de Travis Bradberry y Jean Greaves, a mi hija de 13 años. Era un trabajo para el colegio. Ella no quería leerlo, así que lo estamos leyendo juntos. Curiosamente, ha sido muy útil. Está ayudando a AJ a etiquetar las emociones y también le proporciona estrategias para mejorar su autoconocimiento emocional y su autogestión emocional. Al hacer esto, he encontrado actividades significativas de inteligencia emocional para niños que los padres y profesores pueden utilizar con sus hijos.
“La inteligencia emocional es tu capacidad para reconocer y comprender las emociones en ti mismo y en los demás, y tu capacidad para utilizar esta conciencia para gestionar tu comportamiento y tus relaciones”. Para los adultos, hacerlo con éxito es un predictor significativo del éxito (ser una persona de alto rendimiento en el lugar de trabajo) y para los niños es un predictor del éxito académico y de comportamientos sociales positivos.
No sólo para los adolescentes, ser capaz de nombrar las emociones es una habilidad vital para los niños de todas las edades. El autor de Brainstorm, el Dr. Dan Siegel, afirma que si los niños pueden identificar sus emociones (lo que él denomina “nombrarlas para reclamarlas”), pueden utilizar esa información para gestionarlas.