Citas emotivas sobre el amor
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La inteligencia emocional es un rasgo importante de la personalidad. Las personas emocionalmente fuertes están mejor preparadas para afrontar las adversidades. Ayuda a reducir el estrés mental y a mejorar las interacciones sociales. Hay muchas citas sobre la inteligencia emocional que destacan su importancia y también proporcionan una mejor comprensión del término.
“La inteligencia emocional es una forma de reconocer, comprender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos. Da forma a nuestras interacciones con los demás y a nuestra comprensión de nosotros mismos. Define cómo y qué aprendemos; nos permite establecer prioridades; determina la mayoría de nuestras acciones cotidianas. Las investigaciones sugieren que es responsable de hasta el 80% del “éxito” en nuestras vidas. ” J. FreedmanPensamientos finalesLos rasgos de personalidad pueden decir mucho sobre la inteligencia emocional de una persona. Nuestro sitio web cuenta con los mejores tests de personalidad que pueden ofrecer una lectura precisa de las características dominantes de cada uno y proporcionar también una visión del nivel de Inteligencia Emocional.
Citas para mí mismo
“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la miseria… hemos aprendido que la clave de la felicidad es la paz interior. Los mayores obstáculos para la paz interior son las emociones perturbadoras como la ira, el apego, el miedo y la desconfianza, mientras que el amor y la compasión y el sentido de responsabilidad universal son las fuentes de la paz y la felicidad.” -Cita de Dalai Lama
“No podemos saber lo que nos puede suceder en el extraño popurrí de la vida. Pero podemos decidir lo que ocurre en nosotros: cómo podemos tomarlo, qué hacemos con ello y eso es lo que realmente cuenta al final.” -Joseph Fort Newton
“Cuando haces que la gente se enfade, actúan de acuerdo con sus instintos más bajos, a menudo de forma violenta e irracional. Cuando inspiras a la gente, actúan de acuerdo con sus instintos más elevados, de forma sensata y racional. Además, la ira es pasajera, mientras que la inspiración a veces tiene un efecto de por vida”. -Peace Pilgrim
“Las personas de alta autoestima no están impulsadas a hacerse superiores a los demás; no buscan probar su valor midiéndose con un estándar comparativo. Su alegría consiste en ser quienes son, no en ser mejores que otro.” -Nathaniel Branden
Citas tristes
La autoconciencia consiste en reconocer y comprender tus emociones (qué sientes y por qué) y apreciar cómo afectan a los que te rodean. Es la base de una buena intuición y de la toma de decisiones, ya que te ayuda a tomar instintivamente las decisiones correctas en todos los aspectos de la vida. La autoconciencia también consiste en conocer tus puntos fuertes y débiles, y lo que es importante para ti: tus valores o brújula moral.
Una vez que dominas la conciencia emocional, el siguiente paso es gestionar eficazmente esas emociones, sobre todo las negativas. Trata siempre a los demás con respeto e intenta mantener el control. Si tienes tendencia a los arrebatos emocionales, practica la calma: da un paso atrás y respira hondo. También es importante que te mantengas fiel a tus valores y te responsabilices personalmente de cualquier error.
El tercer elemento “personal”, la motivación, tiene que ver con tu afán de superación y tus logros: ponte el listón muy alto y trabaja con constancia para alcanzar tus objetivos. Toma la iniciativa: prepárate para aprovechar las oportunidades que se te presenten y practica la asertividad. La motivación también tiene que ver con el optimismo y la resiliencia, y con encontrar lo positivo en una situación, incluso -o especialmente- en las que no han ido bien.
Libro de inteligencia emocional
17. “Si tus habilidades emocionales no están a mano, si no tienes autoconciencia, si no eres capaz de gestionar tus emociones angustiosas, si no puedes tener empatía y tener relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos.”
21. “Las emociones son contagiosas. Todos lo hemos sabido por experiencia. Cuando tomas un café muy divertido con un amigo, te sientes bien. Cuando tienes un dependiente maleducado en una tienda, te vas sintiéndote mal”.
23. “Lo que realmente importa para el éxito, el carácter, la felicidad y los logros a lo largo de la vida es un conjunto definido de habilidades emocionales -tu Inteligencia Emocional-, no sólo las habilidades puramente cognitivas que se miden con los tests de CI convencionales.”
35. “La resiliencia emocional se reduce a la rapidez con la que nos recuperamos de los disgustos. Las personas que son muy resilientes -que se recuperan enseguida- pueden tener hasta treinta veces más activación en el área prefrontal izquierda que las que son menos resilientes.”
38. “Nuestra mente emocional aprovechará la mente racional para sus propósitos, para nuestros sentimientos y reacciones -racionalizaciones- justificándolos en términos del momento presente, sin darse cuenta de la influencia de nuestra memoria emocional.”